מהי פסיכולוגיה של ביטחון עצמי?

יוסי בן 36

"בשלב מסויים בחיי(זה תהליך הדרגתי שקורה) החלטתי שאני לא מעוניין להמשיך בתחושה של מגיע לי יותר, אבל תמיד אותו דבר מפיל אותי (הביטחון העצמי). לאחר שיחת הכרות החלטתי לתת לזה צ'אנס ופגשתי איש מקצועי מאד עם ידע מאד מאד רחב וחשוב לא פחות, איש שיחה נעים, דבר שמאד הקל על השיח ועל החוויה.

במהלך המפגשים עם אורן קיבלתי קודם כל פרופורציה נכונה יותר. על החיים שלי ועל הסובב אותי. במהלך הפגישות נגענו בדברים מאד כואבים (הרבה פעמים גם בצורה הומוריסטית), למדתי על עצמי ועל דרכי החשיבה שלי והצלחתי להבין ולהגדיר דפוסי חשיבה והתנהגות קבועים.   

גם היום אני יכול להיות במקומות פחות טובים, רק שעכשיו יש לי את הידע והיכולת להשתחרר מזה. וחשוב לא פחות, בפעם הראשונה אני יודע שביטחון עצמי זה בעיקר עניין של אימון ולא רק של יש או אין ביטחון עצמי.

קצת מטורף אבל היום אני מנהל מכירות בחב' הייטק, מה שאומר הרבה פגישות עם לקוחות, מפיצים, פרזנטציות וכו'. ללא הכלים שקיבלתי, זאת היתה משימה בלתי אפשרית. כל מי שמבין על מה אני כותב וחש בתחושות כאלה, יש לי המלצה חמה – תתנו לעצמכם צ'אנס לנצח.

 בהצלחה לכולם,

Thanks man for your help, Yosi"

בס"ד

אורן ראשית כל אני רוצה להודות לך על השינוי שחוללת בי בפן המנטאלי והרגשי והתוספת המדהימה שנתת לי ביחס למודעות, תפיסת עולם שונה, דברים שתמיד נראו לא ברורים, כיום אני יודע מאיפה נובעים. החוויה הפנימית השונה שנוצרה בתוכי היא של יותר ביטחון עצמי, אהבה עצמית והערכה עצמית. התחושה שבשבילי השמיים הם הגבול ואני כל יכול אם רק ארצה. אני גם יכול יותר להיפתח לאנשים ולהקשיב לצד השני. למדתי המון טכניקות מול אנשים.

קשה להסביר במילה את התרומה שלך אליי אך אסכם במילה אחת קטנה עם משמעות גדולה עבורי והערכה אינסופית אליך  ת-ו-ד-ה

ממני,

א.צ. 

אורן שלום,

רציתי לשתף אותך בפריצת הדרך שסוף סוף קרתה, והעסק שלי מתקדם ומשגשג,ולעבודה איתך היה חלק חשוב מאד מאד בכך.

שנים בהם הייתי בטוחה שיש אנשים "שיש להם את זה" ויש אנשים "שאין להם את זה". יש אנשים יותר שיווקיים, יותר מוחצנים וכריזמטיים ואילו אני נמצאת אי-שם באמצע, יש לי הרבה כישורים ויכולות אך לא את מה שיש לחברה שלי שמצליחה כל הזמן לעשות את מה שאני רוצה, שיודעת לשווק את עצמה ולגרום לדברים לקרות בעבודה איתך גיליתי שגם לי יש את זה וגם אני יכולה, למדתי איך להתמודד נכון עם תחושות קשות של כשלון ולא לתת להם לעצור אותי מלהמשיך לפעול,הצלחת לשנות בתוכי משהו מאד מאד עמוק ויסודי, את התחושה הכי עמוקה שלי עם עצמי, ולא רק שאני יודעת שאני יכולה לעשות את זה אלא אפילו כבר זכיתי לעשות את זה בפועל!  

אני ממליצה בכל הלב על הטיפול איתך לכל מי שמרגיש ש"אין לו את זה" ולכן לא מגשים את החלום שלו.

שוב המון המון תודה 

אילת 

הטיפול שלי עם אורן היה אמנם קצר, אך הוא הביא אותי לתוצאות מפתיעות.

המצב שבו הגעתי לטיפול עם אורן היה מצב שפל מבחינת הביטחון והערך העצמי שלי. התפיסה העצמית שלי הייתה פגועה מהיסוד לאורך שנים רבות, ואף על פי שלא הייתי מודע למצב זה, לאחר משבר נפשי עמוק שחוויתי החלטתי ללכת לטיפול במטרה להפסיק את ההרגשות הרעות שמילאו את חווית החיים שלי.

כשהגעתי לאורן הופתעתי מהגישה האנליטית שלו לעולם שהיה מבחינתי "מופשט" עד לאותה נקודה. במהלך האבחנה של מקור ההרגשה הרעה שלי, השתמשנו בתהליך חשיבתי שלא עלה בקו אחד עם הרגשות או הציפיות שלי. עלו רעיונות שהנפש התנגדה אליהם בחוזקה, אבל השכל הישר וניסיונו הרב של המטפל הראו שוב ושוב שהאמת ה"רגשית" שלי, אף על פי שהיא נחווית בצורה חזקה מאד, לא תמיד משקפת את המציאות, ואפילו לא את התפיסה החשיבתית שלי עצמי.

האמת הרגשית השגויה הזו גרמה לי לערך עצמי נמוך ושפל עד כדי כך שהאמנתי שאני פגום מהיסוד, ולכן מגיע לי להרגיש פחות טוב, ונחות מאחרים. באמצעות תרגילים רגשיים וטכניקות שונות בדמיון מודרך, הצלחנו פגישה אחר פגישה לקלף עוד שכבה מהגרעין שמחזיק את ההרגשה הזו. אורן לימד אותי שהנפש שלי בטבעה רוצה אך ורק בטובתי, שאני אוהב ומעריך את עצמי באופן פשוט וכנה, ולימד אותי לראות איך תפיסה שגויה שנלכדה לפני שנים רבות, גדלה ותפחה עד שהשכיחה ממני לגמרי את האמיתות הפשוטות האלה.

התהליך היה מאד חוויתי עבורי. במהלכו השגתי הקלה עצומה וחופש פנימי שלא העזתי לחלום עליו.

נדהמתי לראות איך כל הקלישאות הקשורות לביטחון עצמי קיבלו תוקף פתאום. "היה אתה עצמך" , "אל תהיה מודאג ממה שכולם חושבים", משפטים שנהגו לתסכל ולהרתיח אותי מפאת חוסר היכולת ליישם אותם, עכשיו נראים לי כחלק מהתפיסה העצמית שלי. חווית החיים החדשה שלי ניכרת גם באופן חיצוני והתגובות לא איחרו לבוא.

אני ממליץ על אורן כמטפל מעולה לכל מי שרוצה לחוות חווית ריפוי עמוקה ושלמה מבעיות הקשורות לביטחון עצמי.

(יניב בן 23)

אורן, הגעתי אליך עם משקעים ובעיות מהילדות שלי, סיפרתי לך על זה שאני חסר ביטחון עצמי ונורא פגיע ונעלב מכל אמירה ואפי' מחשבה של מישהו עלי.

במהלך המיפגשים איתך נתת לי להוציא דברים כמוסים מהלב, הכוונת אותי על מה לדבר ואכן עצם הדיבור בנושאים אלו שיחררו אותי מאוד.

כמו כן, קיבלתי ממל הדרכות וטיפים מעשיים איך לחיות יותר בנחת, איך פחות להתרגש ובעיקר איך להיות מודע לעצמי, לאהוב את עצמי ולקבל אותי כמו שאני.

אורן – אני, מאוד מודה לך על העזרה הרבה, על התמיכה והסבלנות, על יחס חם ואוהב, ועל זה ששמתי לב (וזה לא היה קשה..) שהדבר היחיד שמניע אותך הוא הרצון שיהיה לי טוב ולעזור לי להיות איתן בריא וחזק.

תודה רבה רבה מכל הלב, אשר (בן 20 ).

העבודה עם אורן היתה מאד פוריה עבורי. המפגשים היו חיובים, השיחות היו בגובה העיניים, בנימה מעודדת ואופטימית ובגישה מעצימה. במפגשים בינינו עבדנו על מספר נושאים, בין היתר בנושאי בטחון עצמי, ומציאת ויעוד, בהן הגעתי לתוצאות שמאד השביעו את רצוני. לדעתי כל אדם שיבחר לעבוד עם אורן יראה את הדברים באותה דרך בה אני רואה אותם

 (רווית בת 37)

אורן הוא המטפל החמישי או השישי שהייתי בטיפול אצלו.

עם אורן הגעתי מהר מאד לשיח מעמיק וענייני שבאמת דן בתופעות ובעיות היסוד שאני חווה, וחותר להבנה, הקלה ופתרון. לאורן יש את היכולת למקד את המטופל בשינוי שהוא היה רוצה לחוות ולא להניח לו לטבוע בפרטים של הסימפטומים השונים.

אורן משתמש בכלים מצוינים המבוססים על דמיון מודרך, על שיטת האור-הלבן וכלים נוספים, שמאפשרים להגיע במהירות לבהירות והבנה של הנושאים.אורן עזר לי להבין הרבה מהבעיות והקשיים שאני חווה וכיוון אותי לשינויי תודעה והתנהגות שעזרו בפתרונם. אני מודה לאורן על כל מה שעשה בשבילי ומאוד ממליץ עליו לאחרים.

(גדי בן 42 סמנכ"ל בחברת הייטק)

קודם כל ולפני הכל אני מרגיש שקבלתי תמורה הולמת ביותר שאת ערכה אי אפשר למדוד לא בכסף ששילמתי ולא בזמן שביליתי בחדר הטיפול אלא בהרגשתי. הטיפול גרם לי להבין שאיני לוקח אחריות על עצמי ושאחריות הינה המפתח להתפתחות שלי. בעצם אורן דוחף להגעה לתובנות אמיתיות אשר להם בסיס איתן. אבל אלו לא נעשים בדרך של קסם אלא ברצון אמיתי להסתכל פנימה בהדרכתו של אורן.

בקשר עם אורן היה חשוב לי האמיתיות של אורן. אורן לא מנסה להבין אותך או להיות נחמד אליך, אלא לעזור לך לפתור את בעיותיך וכל זאת בנועם רב. תודה.

(מתן בן 18)

הטיפול ויעיל וממוקד מטרה והרגשתי בטיפול טוב רוב הזמן. גרם לי להרגיש טוב עם עצמי ללמוד על עצמי ועל יחסי עם העולם (זוגיות, משפחה, עבודה וכיו"ב). קיבלתי תמורה הולצת לכספי ויחס חם.

אורן מתייחס יפה ונותן זמן מעבר למקובל בטיפול רגיל אם יש צורך, אין הרגשה שהזמן נגמר ושיש מטופל אחר שמחכה בדלת.

הייתי ממליץ על הטיפול למכרי ובאופן עקרוני גם עשיתי זאת ומסרתי את המספר לחבר במצוקה.

אהבתי שאורן הוא פסיכותרפיסט שמדבר דוגרי בלי להיכנס למקומות שאחרים אוהבים להיכנס אליהם. הוא לא רק מקשיב הוא גם מדרבן, נותן עצות וכיו"ב.

תודה. עצמון. (בן 38)

לאורן

שמחתי לנוכח זה שהיית המטפל שלי. היית מאוד ידידותי כלפיי כמו חבר טוב. דבר שעזר לי מאוד בלפתוח את רגשותיי ולדבר עליהם. טיפול זה שונה במהותו מכל טיפול בעל אופי פסיכולוגי אחר שבו הייתי. זה היה טיפול עמוק במלוא מובן המילה, הגעתי בהדרכתך למקומות ושורשים בתוכי שלא ידעתי כלל על קיומם. זה פשוט היה להיות פנים מול פנים עם הרגשות והפחדים , לחקור אותם ולשאוף להפטר מכל הסילופים האלה ולהגיע אל האמת , האמת המציאותית, לא זו שאני חושבת שאני רואה מבעד לדפוסים המגבילים שבי. הרגשתי מאוד נח בקרבתך כשהעליתי דברים שלא הייתי מעלה בשום מקום אחר כמעט. וכל פעם שיצאתי מהמפגש הרגשתי מן רענון חזק כזה , מן השקפת מציאות חדשה, אמיתית , אחרת. הודות לטיפול התעוררתי לאמת שבדברים והכרתי היטב את מה שמנע בעדי מלהכיר באותה אמת.

תודה רבה רבה אורן.

(ליאת שם בדוי )